Казеин

Казеин - отличный способ борьбы с ночным катаболизмом, одним из главных врагов тренировочного прогресса. Во время сна организм спортсмена не получает необходимых питательных веществ, а восстановление происходит как раз в эти часы. Повреждённые процессом тренировки мышцы "требуют" аминокислоты, чтобы восстановить ткань. На помощь приходит казеин - "медленный" белок, который постепенно усваивается организмом, питая мышцы длительный период времени.

Польза казеина

Польза казеина обусловлена его свойством значительно замедлять катаболизм, что приводит к наибольшему сохранению мышечной ткани. Оставаясь длительный период без питания, мышцы фактически разрушаются, однако, именно "долгий" источник белка способен предотвратить негативное воздействие кортизола. 
Однако, это не единственное полезное свойство казеинового белка.

 

К его положительным эффектам относят:

• Меньшая стоимость. Как правило, казеин немного дешевле других типов белка.
• Казеиновый протеин больше подходит людям, имеющим аллергию на сывороточный или яичный белок.
• Такой белок полезен при похудении и сушке, так как в значительной степени подавляет аппетит.
• Способствует повышению термогенеза, то есть теплоотдачи организма, что приводит к сжиганию жира (однако, у более "быстрых" типов белка этот эффект выражен в большей степени).

Для чего пьют казеин

Казеин имеет достаточно полезных свойств, которые и обуславливают его популярность и востребованность на рынке спортивного питания, но основная причина его применения - антикатаболический эффект и длительный период усвоения. Он необходим спортсменам как при похудении, так как в значительной степени подавляет аппетит, так и при наборе массы, так как защищает мышцы от распада.

Ещё одна причина употребления казеина - это его удобство. Несомненно, нужное количество медленного белка можно получить, употребляя творог. Однако, чтобы предоставить организму около 30 грамм казеина, спортсмену необходимо съесть примерно 250 грамм творога, который любит далеко не каждый. В особенности, если речь идёт об обезжиренном твороге.

Сам по себе казеин имеет довольно таки неприятный вкус, однако, на рынке спортивного питания достаточно продуктов с различными вкусовыми добавками, который сделают процесс употребления казеина не только полезным, но и вкусным.
В целом, казеиновый белок - это полезная антикатаболическая добавка в удобной форме.

Побочные эффекты и вред казеина

Казеин не представляет опасности для спортсменов, его употребляющих. Однако, если производитель не использовал достаточное количество специальных ферментов при его производстве, то такой продукт может вызвать расстройство пищеварения. Побочное действие не вызовет особого вреда спортсмену при разовом проявлении, но если оно проявилось, то не рекомендуется продолжать приём протеина этой марки.

Часто производители используют вместо специальных ферментов различные щелочи или уксусную кислоту. Такой продукт может принести вред организму. Однако, данное нарушение технологического процесса не встречается у уважающих себя производителей, не желающих портить свою репутацию сомнительной выгодой.

При покупке качественного, проверенного продукта можно не переживать о побочных действиях. Действительно хороший протеин принесёт спортсмену только пользу. 

Где купить казеин?

Современный рынок спортивного питания достаточно обширен, поэтому сделать выбор порой сложно. Предлагаем Вам купить казеин в нашем магазине, так как именно http://www.bercer.ru может предложить покупателю:

• Широкий ассортимент качественных товаров.
• Доступные цены и выгодную курьерскую доставку.
• Профессиональные консультации.